🥃 Кунжутное масло для похудения — диетологи рекомендуют

Женщины, которые ведут уже не первый год изнуряющую борьбу с лишним весом, часто склонны к отчаянным экспериментам со своим здоровьем. Например, начинают глотать сомнительные пилюли или мучают себя голодными диетами. Наш сайт – за безопасное похудение!

И сегодня мы расскажем тебе, как можно использовать такой, казалось бы, плохо совместимый со стройностью продукт, как кунжутное масло. Несмотря на то, что в нем содержится огромное количество калорий, кунжутное масло для похудения, может применяться вполне успешно.

Масло кунжутное диета

Полезные свойства кунжутного масла

Наверняка ты замечала, что когда приходится ограничивать себя в пище, начинается хандра и раздражительность. Это сказывается дефицит положительных эмоций, которые ты привыкла получать, съедая что-то вкусненькое. Однако употребление кунжутного масла тебя спасёт от мрачных мыслей и плохого настроения – и все благодаря содержанию в нем вещества под названием сезамолин. Это антиоксидант, который, кроме того, способствует укреплению иммунитета, омоложению организма и нормализует обмен веществ.

Ещё одно особенно ценное с точки зрения диетологии вещество, коим славится кунжутное масло – сезамин. Он обладает способностью сжигать жиры, что является крайне важным при похудении.

Кроме того, кунжутное масло помогает справиться с множеством проблем со здоровьем, поскольку является мощным источником витаминов и минеральных веществ. Он выводит из организма токсины, холестерин, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, поддерживает на нужном уровне содержание в крови глюкозы и выполняет ещё массу полезных функций.

Регулярное употребление кунжутного масла гарантирует тебе отличное состояние волос, ногтей и кожи, а также бодрость и прекрасное самочувствие.

Как использовать кунжутное масло для похудения

Самый простой способ похудеть с помощью кунжутного масла – съедать за полчаса до завтрака натощак 1 ст. ложку этого чудо-продукта и запивать водой. Этим ты не только убережёшь себя от переедания, но и подстегнёшь перистальтику кишечника.
В 1 ст. ложке кунжутного масла содержится всего около 90 ккал, что не слишком много. Однако такая небольшая доза поможет тебе надолго сохранить чувство сытости, при этом подарит много энергии, т.к. все эти 90 ккал будут израсходованы организмом без остатка.

Конечно, пить масло натощак может далеко не каждый – это требует достаточно большой силы воли, несмотря на то, что кунжутное масло обладает приятным вкусом. Тогда ты можешь ту же самую порцию масла добавлять в пищу.

Только имей в виду, что кунжутное масло лишь тогда сохраняет свои питательные свойства, когда остаётся холодным. Поэтому не надо на нем ничего готовить – просто заправляй им салаты, пропитывай хлебушек вместо сливочного масла или добавляй в холодные закуски. Благодаря подобной системе питания ты существенно сократишь общую калорийность своего рациона, причём без нагрузки на организм.

Конечно, если ты хочешь похудеть, тебе надо настроиться на долгую работу. Не жди быстрых результатов: как правило, экспресс-похудение всегда сопровождается стрессом для организма и не имеет продолжительного эффекта.

Худеть надо комплексно, постепенно внося изменения в свой рацион и не забывая о физических нагрузках. Однако кунжутное масло может существенно сократить твой путь к стройности.

Также косметологи активно рекомендуют кунжутное масло в качестве массажного. Смешав его с каким-либо эфирным маслом и делая с его помощью антицеллюлитный массаж, ты сумеешь извлечь из него максимум пользы. Особенно хорошо оно сочетается с можжевёловым маслом.

Антицеллюлитный массаж вполне можно делать самостоятельно, купив в аптеке специальные силиконовые банки. Нанеси на проблемные зоны смесь из масел и с помощью банок тщательно промассируй каждый участок.

Сначала эта процедура будет очень болезненной, но потом привыкнешь. А когда увидишь первые результаты, то и вовсе забудешь о дискомфорте.

Кунжутное масло для похудения – это проверенное временем средство, которое помогает добиться стройности, обладает при этом оздоравливающим и омолаживающим эффектом, и доступно абсолютно любой женщине. Кунжутное масло для похудения — диетологи рекомендуют.

ТОП-theMEN. Мужской блог